Слова утешения при сложной жизненной ситуации. Хочешь, чтобы я тебя проводил? «Не стоит расстраиваться из-за этой ерунды!» — Да кто ты, что бы судить, что ерунда, а что нет

Содержание

bogemasamara.ru

Мне часто задают вопрос: «Как сказать человеку, что его действия причиняют мне боль. Много раз уже говорил(а) об этом, но человек не слышит».

Во-первых, не говорите о своей боли когда вам больно. В этот момент ваши переживания так сильны, что вы будете инстинктивно защищаться и причинять боль своему партнеру. Конечно, в будущем вы сможете контролировать свои эмоции и научитесь правильно выражать их, не переходя границы другого, не давая ему болезненных оценок. Но сейчас, когда у вас пока еще нет этого навыка, не говорите о своей боли когда вам больно. Не говорите лично. Но говорить надо.

Во-вторых, вы должны прожить свои эмоции. Когда вам больно вы должны писать письма-клапаны. Они еще известны как аммортизационные письма. Доверьте бумаге все свои эмоции. Просто пишите что вы чувствуете, что думаете, не стесняясь с выражениях. Выражайте свои чувства в полной мере, разрешите себе это. Во время письма разрешите себе проявление эмоций и на физическом уровне — кричите, плачьте, бейте подушкой диван. Словом вам нужно выпустить свои эмоции наружу.Вам нужно прочесть свое письмо с выражением после его написания. Если вы сделали это правильно, то почувствуете опустошение, возможно слабость. Это нормально. Это показатель того, что вы выпустили эмоции.
Но эмоции должны быть не только прожиты, они должны быть осознаны. Поэтому не просто проявлять эмоции, а писать о них и называть их: я чувствую гнев, я чувствую обиду…

В-третьих. Конечно, это письмо-клапан отправлять не надо. Оно для вас. Когда вы спустили эмоции, настало время писать письмо-мост. Его структура такова:
1. Какие позитивные качества я в тебе вижу
2. За что я тебе благодарен(а)
3. Как я старался (лась) тебя поддерживать
4. Какие у меня потребности
5. Что мне доставляет боль
6. Что мне хотелось бы видеть в твоем поведении
В письме не должно быть оценок типа «безобразный, ужасный, отвратительный, ленивый…» и пр. Вы поняли — не давать оценок личности. Только факты: «Когда ты разговариваешь по телефону с этой женщиной, я чувствую боль — обиду и страх потому, что я боюсь что у тебя с ней возникают отношения и ты меня бросишь.»

И вот это письмо вы можете вручить своему визави, но только на следующий день после того, как вы его написали и затем прочли перед отправкой. Возможно вы захотите его скорректировать. В любом случае, вы должны отправить письмо, даже если в какой-то момент поняли, что во всем виноваты вы. Это тоже обычная ловушка — западать в чувство вины. Выбирайтесь из нее. Ваша задача сказать о своих потребностях и своих эмоциях. И оставляйте партнеру выбор принимать решение самому: принимать вас или нет.

Бывают ситуации, когда ты объективно прав — не просто какие-то принципы доказываешь, отстаиваешь свою точку зрения, а именно реально прав. Например, прав в том, что ребенка бить нельзя.

Как сказать другому человеку, что он не прав?

Бывает, что другой человек объективно не прав или не признает твою правоту. Что же делать? Как донести до человека правильную позицию, как сказать, чтобы он перестал делать то, что он делает?

Главная вещь, касаемая любой коммуникации, – смысл ваших слов ничего не значит! Вообще! А люди готовятся именно к этому, слова местами меняют, фразы готовят. А что имеет значение?

Во-первых, важно то, что отражает ваше тело. Глядя на человека, мы в течение пары секунд уже вполне в состоянии определить, хочется нам с ним общаться или нет, какое впечатление он производит. И часто это первое впечатление верное. Потому что его состояние, его эмоции, его отношение к себе, к нам, к той информации, которую он нам пытается передать, – это все видно. Львиная доля информации, примерно 70%, считывается с того, как вы выглядите, с того, что выражает ваше тело. Это просто та эмоция, которая есть у вас внутри, по отношению к себе, к человеку, к самой этой коммуникации.

Вторая важная вещь – это характеристики и тембр вашего голоса. Может, вы замечали, что у тех, кто долго и профессионально работает с людьми, очень ласковый, спокойный и размеренный голос. И напротив. Рассогласование всегда видно! То есть, не состыковка в словах и в том, как это произносится.

Собственно, с какой позиции имеет смысл начинать беседу с важным для тебя человеком, если ты хочешь сказать ему, что он не прав? А надо донести ему, чтобы он обратил внимание и перестал что-то делать, потому что это не полезно ни для него, ни для окружающих. Это должна быть правильная позиция очень большого миролюбия и позиция очень большой заботы об этом человеке. Это некий навык, который ты можешь выработать. Он возникнет только от повторения и от приверженности.

Это некий навык во что бы то ни стало, какая бы ни была реакция на тебя, находится в позиции желания блага. То есть, начинаешь ты разговор только из желания сделать для человека лучше. И все реакции ты воспринимаешь не как критику в отношении себя, а как реакцию человека, которому плохо и больно. Потому что когда больно, то все вокруг кажутся виноватыми. Хотя просто происходит не то, что хочется.

Почему так важна твоя позиция при общении?

Ты разговариваешь для того, чтобы ваши отношения улучшились, или для того, чтобы человеку стало лучше. Говоришь, что он для тебя близкий и важный, поэтому, проявляя заботу, ты просишь услышать тебя. Главное, чтобы позиция участия была не на словах. Надо, чтобы ты действительно так чувствовал, чтобы это было в мыслях, тогда это будет отражаться в теле и в голосе. Тогда человек тебя услышит с очень высокой долей вероятности.

Если твоя позиция лживая и мотивация на самом деле другая (отомстить, припомнить, ткнуть носом в неудачи, покрасоваться за его счет и т.д.), то это будет видно! И если на словах будет забота, а тело будет выражать желание отплатить той же монетой, то уродливая мотивация все равно будет видна. Наигранность будет воспринята в штыки. Ты не получишь желаемого результата точно.

Если ты решил с кем-то поговорить, то подумай, а для чего это? Какая у тебя мотивация? Порадует ли она другого человека? Если нет, то надо либо мотивацию поменять, либо подумать, а насколько вообще этот человек для тебя важен и близок. Смысл есть только, если ты действительно хочешь заботиться о человеке.

Выберите правильное время и место. Место встречи и характер разговора о завершении дружбы зависят от продолжительности отношений, степени вашей близости о манеры общения. Выберите такое время, место и способ сообщения, которые максимально соответствуют характеру дружбы, а не являются наиболее простыми или наименее неловкими для вас.

  • Поговорите лично, если вы давно дружите. Выбирайте такое место, где вы сможете поговорить с глазу на глаз. Намекните, что вы хотите обсудить важный вопрос, чтобы человек нашел время.
  • Если вы дружите относительно недавно, либо обычно общаетесь в интернете или по телефону, то можно отправить электронное письмо или позвонить.
Читать еще:  Присоединить Крым к России помогло мошенничество Екатерины II. Как полуостров был присоединен к Российской империи при Екатерине II

Говорите честно и кратко. Не нужно перечислять все недостатки друга, но четко изложите факты, которые вас беспокоят. Излишние подробности причиняют боль. Обдумайте свои слова заранее и потренируйтесь говорить их про себя или с надежным человеком.

  • Если у вас появился новый друг, который проводит время с неприятным для вас человеком, то скажите: «Мне приятно общаться с тобой, но не с Катей. Я знаю, что вы очень близки, но я не могу находится рядом с ней. Думаю, что сейчас нам лучше прекратить общаться».
  • Если образ жизни нового друга не соответствует вашим представлениям, то скажите: «Знаешь, мне очень приятно дружить с тобой, но я не люблю вечеринки и хочу сосредоточиться на учебе. Остальным твоим подругам нравится постоянно веселиться, и это нормально, но сейчас для меня важно другое”.
  • Если подруга не может нормально относиться к вашей религии, то скажите: «Я люблю проводить с тобой время, но высказывания по поводу моей религиозной приверженности со стороны твоих подруг, тебя и твоих родителей оскорбляют меня. Для меня это недопустимо».

Выразите признательность. Подруга должна знать, что вам было приятно общаться с ней. Вам следует поблагодарить ее за пережитые моменты. Скажите, почему она вам нравится как человек, чтобы смягчить удар от завершения дружбы.

  • Обойдитесь без чрезмерной лести. Если подсластить пилюлю ложными комплиментами, лестью, подарками или угощениями, то человек может неправильно истолковать ваши намерения.
  • Не давайте ложной надежды о возможном продолжении дружбы.
  • Скажите: «Я рада, что мы были подругами все это время. Ты всегда заботишься о других и беспокоишься о настроении окружающих».

Не пытайтесь обвинить или пристыдить друга. Не говорите другу, что он сам виноват или что с ним что-то не так. Сосредоточьтесь на конкретных действиях, которые пришлись вам не по душе. Не обвиняйте человека в том, что он такой, какой есть.

  • Например, если ваш близкий друг начал заниматься сомнительными делами, то скажите: «Мне кажется, что ты начал проводить много времени в компании с любителями покурить и выпить. Мы давние и близкие друзья, но такая ситуация мне не нравится. Я хочу проводить время иначе”.

Позвольте другу ответить. При всем уважении и добром настрое такая беседа остается весьма эмоциональной и неловкой. Другу нужно время и место, чтобы выразить свою реакцию. Он может разозлиться, опечалиться, перейти в оборону или говорить, что вы ошибаетесь.

  • Будьте верны своим чувствам и не меняйте принятого решения.
  • Проявите твердость, если человек не хочет ничего слушать или пытается убедить вас остаться друзьями. Повторяйте слова вроде “Ничего не получится”.

Как сказать человеку, что он вам не интересен. Как сказать человеку что тебе больно

Не попадайтесь на глаза. Это не самый простой способ и другому человеку может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что он вам не интересен, но многие люди ведут себя именно так. Ничего никому об этом не говорите — не губите этого человека, рассказывая всем вашим общим знакомым «Я не могу прийти на этих выходных. Бред на меня обижается, и я не хочу подливать масла в огонь». Это вовсе не будет выглядеть круто.

Будьте честным. Просто скажите: «Я ценю твои чувства ко мне, но я их не разделяю. Я люблю тебя как друга, но дальше этого дело не пойдет». Вы не обязаны перечислять длинный список причин, почему вы так решили. Если чувств нет, значит их просто не существует. Будьте готовы повторить это несколько раз — иногда требуется повторять, чтобы достучаться до человека, который не хочет слышать правду, и, возможно, ему будет больно.

Не стоит говорить ему/ей, что вы просто «не готовы» к отношениям прямо сейчас, если это неправда. Обычно люди говорят это, когда они не желают развития отношений с этим человеком. Вы наверняка были бы готовы к отношениям, если бы вами заинтересовался тот, кто вам по-настоящему нравится! Так что это своего рода ложь, которая может больно ранить другого человека, потому что он будет заблуждаться, считая, что время — это все, что вам нужно, и если он дождется, то все же добьется своего. Плюс, есть много шансов, что ваша ложь будет разоблачена, если вы завяжите новые отношения, а этот человек узнает об этом.

Также не утверждайте, что у вас уже есть отношения с другим человеком, если это не так. По тем же причинам, что и выше: в то время как большинство из нас оборачиваются на звук открывающейся этикетки конфеты, некоторые стойкие люди могут воспользоваться моментом. И опять же, есть риск того, что ваш поклонник обо всем догадается, когда он увидит вас флиртующей с незнакомцем в баре для одиночек.

Если вы находитесь в отношениях, убедитесь, что ваш поклонник об этом знает. Большинство разумных людей отступает, когда слышит что вы влюблены и им нечего ждать. Но некоторые люди только все усложняют. Если вы столкнулись с одним из таких людей, постарайтесь как можно чаще в своих разговорах упоминать про вашу вторую половинку. Например, если Воздыхательница спрашивает, смотрели ли вы новый фильм, который все вокруг обсуждают, скажите: «Мы кК раз с моей девушкой собираемся сходить на этот фильм в кино на следующей неделе» или «я не смотрела, а вот моему парню этот фильм очень понравился, а наши вкусы совпадают». Если он спрашивает о вашей работе, упомяните о том, что ваша вторая половинка тоже работает. Это укажет Воздыхателю на то, что ваши отношения очень крепкие, так что вы вряд ли расстанетесь с парнем, особенно ради него. Постарайтесь быть проще и позитивнее. Любые негативные детали просто дадут Воздыхателю повод надеяться, что вы расстанетесь, даже если это какая-то глупая мелочь.

Уважайте его личную жизнь и достоинство. Когда вы обнаружите, что кто-то в вас влюблен и это чувство не взаимное, в ваших силах защитить или уничтожить этого человека. Это лучше защищать чувства других людей, поэтому в ваших интересах быть доброй и порядочной, не просто вытирать об него ноги в присутствии других. Если он говорит неуместные вещи на глазах у других людей, например, «Ты дождешься, что я тебя бршу!» (даже если это сказано в шутку), просто улыбнись в ответ. Когда вы подберете нужный момент, например, направившись одновременно в сторону кухни и оказавшись там наедине, не теряйте времени. Скажите: «Эй, послушай, я не хотела бы тебя смущать в присутствии других, но я не в восторге от таких шуток». Когда он ответит: «Да ладно, это была безобидная шутка…» вы должны ответить «Нет, на самом деле. Со мной это не пройдет. Это означает, что между нами нечто большее, чем дружба, но это не так. Я не хочу ставить тебя в неловкое положение в присутствии других людей, так что, пожалуйста, будьте любезны, больше так не шутите в мой адрес».

Всегда ставьте его на место. Если, несмотря на ваши усилия быть добрым и сдержанным, он продолжает неуместные замечания, прикасания и т.д., даже если в присутствии других людей, задушите эту привычку еще в зародыше. Это что-то из серии «я волнуюсь о вас ровно на столько, на сколько вы волнуетесь обо мне». Если вы наедине или учтиво попросили его воздержаться от этих вещей, и он игнорирует эту просьбу, тогда все честно. Можно просто поправить его/ее: «Стоп. Вы подразумеваете, что между нами что-то происходит, но ничего нет. Просто хочу прояснить ситуацию». Смотрите на человека прямо, когда вы это говорите. Ваша речь должна быть одновременно и мягкой и уверенной. Это позволит всем понять, что вы не шутите, и понять Воздыхателю, что вы не поддерживаете его фантазии. Если вы находитесь на работе или в школе, дайте Воздыхателю понять, что вы будете вынуждены обратиться к своему преподавателю или начальнику, если он не прекратит свое поведение (и затем решите все ваши проблемы).

Читать еще:  Разновидности белкового крема для украшения тортов и десертов. Белковое украшение торта

Не все умеют правильно выражать свои эмоции. Иногда мы так боимся показаться навязчивыми или уязвимыми, что кажемся безразличными. Говорить то, что чувствуешь, очень важно для любых взаимоотношений.

Эти 39 коротких и простых фраз помогут дать понять дорогому тебе человеку, как много он для тебя значит.

1. Счастливый ты делаешь счастливым меня.


2. От тебя мое сердце замирает.


3. Я верю в тебя.


4. Я действительно нуждаюсь в тебе (и речь не о материальной стороне отношений).


5. Это было удивительно (о последней совместной ночи любви).




6. Я так горжусь тобой.


7. Ты выглядишь очень привлекательно в этих штанах.


8. Я чувствую себя в безопасности, когда ты рядом.


9. Мне тебя достаточно.


10. Ты делаешь меня лучше.


11. Ты хороший человек.


12. Ты заставляешь трепетать каждую клеточку моего тела.


13. Я благодарен за то, что ты рядом.


14. Я доверяю тебе.


15. Мне нравится быть рядом с тобой.


16. Там, где ты, там и мой дом.


17. Ты прав.


18. Я прощаю тебя.


19. Как я могу помочь тебе?




20. Я так скучал по тебе.


21. Я бы не стал тем, кто я есть, без тебя.


22. Я был не прав.


23. Я восхищаюсь тобой.


24. Мы все совершаем ошибки.


25. Я понимаю тебя.


26. Я люблю тебя.


27. Я никогда не перестану любить тебя.


28. Ты делаешь меня очень счастливым.


29. Я принимаю тебя таким, какой ты есть.

Мне часто задают вопрос: «Как сказать человеку, что его действия причиняют мне боль. Много раз уже говорил(а) об этом, но человек не слышит».

Во-первых, не говорите о своей боли когда вам больно. В этот момент ваши переживания так сильны, что вы будете инстинктивно защищаться и причинять боль своему партнеру. Конечно, в будущем вы сможете контролировать свои эмоции и научитесь правильно выражать их, не переходя границы другого, не давая ему болезненных оценок. Но сейчас, когда у вас пока еще нет этого навыка, не говорите о своей боли когда вам больно. Не говорите лично. Но говорить надо.

Во-вторых, вы должны прожить свои эмоции. Когда вам больно вы должны писать письма-клапаны. Они еще известны как аммортизационные письма. Доверьте бумаге все свои эмоции. Просто пишите что вы чувствуете, что думаете, не стесняясь с выражениях. Выражайте свои чувства в полной мере, разрешите себе это. Во время письма разрешите себе проявление эмоций и на физическом уровне — кричите, плачьте, бейте подушкой диван. Словом вам нужно выпустить свои эмоции наружу.Вам нужно прочесть свое письмо с выражением после его написания. Если вы сделали это правильно, то почувствуете опустошение, возможно слабость. Это нормально. Это показатель того, что вы выпустили эмоции.
Но эмоции должны быть не только прожиты, они должны быть осознаны. Поэтому не просто проявлять эмоции, а писать о них и называть их: я чувствую гнев, я чувствую обиду…

В-третьих. Конечно, это письмо-клапан отправлять не надо. Оно для вас. Когда вы спустили эмоции, настало время писать письмо-мост. Его структура такова:
1. Какие позитивные качества я в тебе вижу
2. За что я тебе благодарен(а)
3. Как я старался (лась) тебя поддерживать
4. Какие у меня потребности
5. Что мне доставляет боль
6. Что мне хотелось бы видеть в твоем поведении
В письме не должно быть оценок типа «безобразный, ужасный, отвратительный, ленивый…» и пр. Вы поняли — не давать оценок личности. Только факты: «Когда ты разговариваешь по телефону с этой женщиной, я чувствую боль — обиду и страх потому, что я боюсь что у тебя с ней возникают отношения и ты меня бросишь.»

И вот это письмо вы можете вручить своему визави, но только на следующий день после того, как вы его написали и затем прочли перед отправкой. Возможно вы захотите его скорректировать. В любом случае, вы должны отправить письмо, даже если в какой-то момент поняли, что во всем виноваты вы. Это тоже обычная ловушка — западать в чувство вины. Выбирайтесь из нее. Ваша задача сказать о своих потребностях и своих эмоциях. И оставляйте партнеру выбор принимать решение самому: принимать вас или нет.

Как сказать человеку, что он вам не интересен.

Бывают ситуации, когда ты объективно прав — не просто какие-то принципы доказываешь, отстаиваешь свою точку зрения, а именно реально прав. Например, прав в том, что ребенка бить нельзя.

Как сказать другому человеку, что он не прав?

Бывает, что другой человек объективно не прав или не признает твою правоту. Что же делать? Как донести до человека правильную позицию, как сказать, чтобы он перестал делать то, что он делает?

Главная вещь, касаемая любой коммуникации, – смысл ваших слов ничего не значит! Вообще! А люди готовятся именно к этому, слова местами меняют, фразы готовят. А что имеет значение?

Во-первых, важно то, что отражает ваше тело. Глядя на человека, мы в течение пары секунд уже вполне в состоянии определить, хочется нам с ним общаться или нет, какое впечатление он производит. И часто это первое впечатление верное. Потому что его состояние, его эмоции, его отношение к себе, к нам, к той информации, которую он нам пытается передать, – это все видно. Львиная доля информации, примерно 70%, считывается с того, как вы выглядите, с того, что выражает ваше тело. Это просто та эмоция, которая есть у вас внутри, по отношению к себе, к человеку, к самой этой коммуникации.

Вторая важная вещь – это характеристики и тембр вашего голоса. Может, вы замечали, что у тех, кто долго и профессионально работает с людьми, очень ласковый, спокойный и размеренный голос. И напротив. Рассогласование всегда видно! То есть, не состыковка в словах и в том, как это произносится.

Собственно, с какой позиции имеет смысл начинать беседу с важным для тебя человеком, если ты хочешь сказать ему, что он не прав? А надо донести ему, чтобы он обратил внимание и перестал что-то делать, потому что это не полезно ни для него, ни для окружающих. Это должна быть правильная позиция очень большого миролюбия и позиция очень большой заботы об этом человеке. Это некий навык, который ты можешь выработать. Он возникнет только от повторения и от приверженности.

Это некий навык во что бы то ни стало, какая бы ни была реакция на тебя, находится в позиции желания блага. То есть, начинаешь ты разговор только из желания сделать для человека лучше. И все реакции ты воспринимаешь не как критику в отношении себя, а как реакцию человека, которому плохо и больно. Потому что когда больно, то все вокруг кажутся виноватыми. Хотя просто происходит не то, что хочется.

Почему так важна твоя позиция при общении?

Ты разговариваешь для того, чтобы ваши отношения улучшились, или для того, чтобы человеку стало лучше. Говоришь, что он для тебя близкий и важный, поэтому, проявляя заботу, ты просишь услышать тебя. Главное, чтобы позиция участия была не на словах. Надо, чтобы ты действительно так чувствовал, чтобы это было в мыслях, тогда это будет отражаться в теле и в голосе. Тогда человек тебя услышит с очень высокой долей вероятности.

Если твоя позиция лживая и мотивация на самом деле другая (отомстить, припомнить, ткнуть носом в неудачи, покрасоваться за его счет и т.д.), то это будет видно! И если на словах будет забота, а тело будет выражать желание отплатить той же монетой, то уродливая мотивация все равно будет видна. Наигранность будет воспринята в штыки. Ты не получишь желаемого результата точно.

Если ты решил с кем-то поговорить, то подумай, а для чего это? Какая у тебя мотивация? Порадует ли она другого человека? Если нет, то надо либо мотивацию поменять, либо подумать, а насколько вообще этот человек для тебя важен и близок. Смысл есть только, если ты действительно хочешь заботиться о человеке.

Нет ничего лучше, чем любить и быть любимой. У вас прочные и стабильные отношения. Но, чтобы привычка и рутина не вмешались в вашу жизнь, нельзя пустить все на самотек. Чтобы отношения держались в тонусе, необходимо демонстрировать свои чувства — благодарность, заботу и внимание.

Читать еще:  К чему снится ходьба? Ходить пешком, босиком, спортивная ходьба. Малый Велесов сонник

Один из способов сделать это — заставить мужчину чувствовать себя супер особенным.

Если вы задаетесь вопросом — как показать мужчине, что он единственный и неповторимый, вот несколько простых способов, чтобы вызвать улыбку на его лице и согреть его сердце.

1. Дайте ему понять, что он нужен

Мужчины не только хотят быть желанным. Они хотят быть необходимыми. Пусть ваш мужчина знает, что вы нуждаетесь в нем, и не представляете свою жизнь без него. Он, безусловно, оценит.

2. Будьте ласковы

Вопреки распространенному мнению или скорее предположению, мужчины хотят быть ближе к женщине, не только, когда пришло время для секса. Они тоже нуждаются в том, чтобы просто обниматься, держаться за руки и получить поцелуй в щеку. Если вы не верите, спросите своего мужчину. Он скажет вам.

3. Предложите свою помощь

Когда он приходит к вам, чтобы рассказать вам о проблеме или, если он попросит у вас совета — обязательно уделите ему время. В этом мире, нам всем нужна поддержка. И не важно, что вы ничего не понимаете в карбюраторах, курсах валют или новых обновлениях для ifon.

Мужчина не склонен делиться своими проблемами и переживаниями. О том, как помочь мужчине, если он нуждается в поддержке, но не просит об этом, читайте

4. Попросите его помочь

Если вы постоянно демонстрируете, что можете все сделать все сами, мужчина начнет задумываться — а зачем я вообще здесь нужен? Когда вы просите о помощи — это не только признак уязвимости, но и знак доверия, который вы оказываете только ему.

5. Интересуйтесь вещами, которые ему нравятся

Вы оба — индивидуальности. Это означает, что у вас, вероятно, будут разные интересы. Но если вы хотите, проводить больше времени с любимым человеком, придется приложить усилия, чтобы принять интерес к вещам, которые его увлекают. Он увидит, что вы пытаетесь быть ближе к нему и это, безусловно, будет работать в вашу пользу.

Кроме того, вы сможете продемонстрировать мужчине, что все вертится не только вокруг вас.

6. Делайте ему комплименты

Не только женщины любят похвалу и падки на комплименты. Мужчины тоже нуждаются в поддержании и поднятии самооценки, хоть и не говорят об этом открыто.

7. Спланируйте день самостоятельно

Это — большое давление, знать, что от тебя всегда ожидают искрометных идей по поводу того, как провести выходные или отпуск. Итак, пусть он знает, что вы признаете его усилия и благодарны ему.

12. Будьте спонтанны

Если ваши встречи-нерегулярны

13. Будьте благодарны

14. Слушайте

«Я бы очень хотела, провести эти выходные с тобой. Не беспокойся ни о чем. Я сама все продумаю».

Разве не тешит ваше самолюбие, когда мужчина спрашивает вашего совета? Это работает в обоих направлениях. Советоваться со своим мужчиной — это посылать ему сигнал — “он умный и проницательный”, и вы цените его точку зрения.

9. Познакомьте его со своей семьей и друзьями

Когда вы знакомите мужчину с близкими людьми — вы транслируете ему, что гордитесь им, и хотите “показать его” людям, которые наиболее значимы для вас.

10. Когда вы вместе — отключите телефон

Несмотря на то, что мы живем в то время, когда у каждого есть смартфон, это не означает, что он должен отнимать все ваше внимание. Переведите телефон в беззвучный режим, когда вы вместе с мужчиной. Так вы покажете, что прямо сейчас никто не является более важным и приоритетным, чем он.

11. Когда вы вместе — сведите драму к минимуму

Проблемы приходят время от времени к каждому. И мужчина, конечно, поможет. Но как будет чувствовать себя человек, если каждый раз, когда он с вами, ему приходиться решать какие-то вопросы? От этого устанет каждый. Он, конечно, супергерой, но и мужчине тоже нужно отдыхать.

12. Будьте спонтанны

Если ваши встречи-нерегулярны , а происходят спонтанно — когда появится свободная минутка, пользуйтесь возможностью и разрушайте шаблоны. Придумывайте что-то интересное для совместного времяпрепровождения — спонтанная поездка, пикник посреди недели, билеты на его любимый вид спорта.

Любовь доставляет еще больше удовольствия, когда присутствует элемент неожиданности и вы не знаете, чего ожидать.

13. Будьте благодарны

Никто так не ценит и не нуждается в благодарности, как мужчина. Кроме того, что вы удовлетворите его самолюбие, вы и подстегнете мужчину на еще большие подвиги.

14. Слушайте

Способность правильно слушать и слышать дана не каждому. Но это очень ценная сторона отношений. Слушать — означает позволить кому-то закончить мысль и подумать перед тем как, что-то ответить. Слышать — означает не слышать то, что вы хотите услышать, но слышать то, что он на самом деле пытался сказать. Если вы сможете освоить такой навык, то ваш мужчина будет определенно чувствовать себя особенным.

15. Скажите, что вы любите его

Если есть одна вещь, которая никогда не устареет, то это — говорить о своих чувствах. Вы можете сказать в устной форме, вы можете отправить текст, или подарить ему веселую открытку.

О пагубных привычках в отношениях, которые разрушают наши лучшие чувства и могут спровоцировать начало конца, читайте

Мне часто задают вопрос: «Как сказать человеку, что его действия причиняют мне боль. Много раз уже говорил(а) об этом, но человек не слышит».

Во-первых, не говорите о своей боли когда вам больно. В этот момент ваши переживания так сильны, что вы будете инстинктивно защищаться и причинять боль своему партнеру. Конечно, в будущем вы сможете контролировать свои эмоции и научитесь правильно выражать их, не переходя границы другого, не давая ему болезненных оценок. Но сейчас, когда у вас пока еще нет этого навыка, не говорите о своей боли когда вам больно. Не говорите лично. Но говорить надо.

Во-вторых, вы должны прожить свои эмоции. Когда вам больно вы должны писать письма-клапаны. Они еще известны как аммортизационные письма. Доверьте бумаге все свои эмоции. Просто пишите что вы чувствуете, что думаете, не стесняясь с выражениях. Выражайте свои чувства в полной мере, разрешите себе это. Во время письма разрешите себе проявление эмоций и на физическом уровне — кричите, плачьте, бейте подушкой диван. Словом вам нужно выпустить свои эмоции наружу.Вам нужно прочесть свое письмо с выражением после его написания. Если вы сделали это правильно, то почувствуете опустошение, возможно слабость. Это нормально. Это показатель того, что вы выпустили эмоции.
Но эмоции должны быть не только прожиты, они должны быть осознаны. Поэтому не просто проявлять эмоции, а писать о них и называть их: я чувствую гнев, я чувствую обиду…

В-третьих. Конечно, это письмо-клапан отправлять не надо. Оно для вас. Когда вы спустили эмоции, настало время писать письмо-мост. Его структура такова:
1. Какие позитивные качества я в тебе вижу
2. За что я тебе благодарен(а)
3. Как я старался (лась) тебя поддерживать
4. Какие у меня потребности
5. Что мне доставляет боль
6. Что мне хотелось бы видеть в твоем поведении
В письме не должно быть оценок типа «безобразный, ужасный, отвратительный, ленивый…» и пр. Вы поняли — не давать оценок личности. Только факты: «Когда ты разговариваешь по телефону с этой женщиной, я чувствую боль — обиду и страх потому, что я боюсь что у тебя с ней возникают отношения и ты меня бросишь.»

И вот это письмо вы можете вручить своему визави, но только на следующий день после того, как вы его написали и затем прочли перед отправкой. Возможно вы захотите его скорректировать. В любом случае, вы должны отправить письмо, даже если в какой-то момент поняли, что во всем виноваты вы. Это тоже обычная ловушка — западать в чувство вины. Выбирайтесь из нее. Ваша задача сказать о своих потребностях и своих эмоциях. И оставляйте партнеру выбор принимать решение самому: принимать вас или нет.

Источники:

http://bogemasamara.ru/depressiya-chto-skazat-cheloveku-ne-govorite-zavtra-tebe/
http://reggon.ru/teeth/kak-skazat-cheloveku-chto-on-vam-ne-interesen-kak-skazat-cheloveku-chto-tebe/
http://warframetrader.ru/kak-skazat-cheloveku-chto-on-vam-ne-interesen/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector